신경 끄기의 기술 : 마크맨슨 소개 내용 마무리

 

 

 

신경 끄기의 기술 : 마크맨슨 소개

 

긍정, 성공, 끊임없는 자기 계발을 요구하는 세상에서 마크맨슨의 <신경 끄기의 기술>에서는 인생의 불완전함을 포용하고 진정으로 중요한 것을 찾아낼 수 있게 해 줍니다. 인생 철학자인 마크 맨슨은 비현실적인 기대와 끝없는 행복 추구의 족쇄에서 벗어나라고 촉구하고 있습니다. 저자는 대학을 졸업한 뒤 인생의 목표가 없는 상태로 방황했었지만 진정한 목적을 찾은 후에는 선택과 집중을 통해 책을 출판하기에 이릅니다. 우리가 살아가는 인생은 고통의 굴레입니다. 아이러니하게도 고통을 이겨내는 방법은 고통을 그대로 받아들이고 이를 이용하여 나의 목표로 나아갈 수 있는 원동력으로 활용하는 것입니다. 책의 제목에 나와 있는 신경 끄기는 다른 사람들의 감정이나 생각을 신경 쓰지 말라는 것이 아닙니다. 세상 어느 것에도 신경 쓰지 않는 것이 아니라 내가 설정한 목표에 무조건적으로 따라오는 도전과 고통을 신경 쓰지 않는 것을 말하는 것입니다. 우리가 설정한 원대한 목표 앞에서 오히려 고통은 작은 것에 불과합니다. 오히려 사소한 것입니다. 하루에도 수만 가지 생각을 하며 사소한 것조차 스트레스로 받아들이는 것은 선택과 집중을 방해하는 요소입니다. 여기서 Mark의 생각을 자극하는 철학의 핵심 원칙에 대해 자세히 살펴보고 이것이 어떻게 우리가 보다 의미 있고 만족스러운 삶을 살 수 있도록 힘을 실어줄 수 있는지 살펴보겠습니다.

 

내용

 

 

 

Mark Manson의 철학의 중심에는 삶이 불편한 진실로 가득 차 있다는 인식이 있습니다. 그래서 이러한 현실을 피하거나 부정하는 대신 정면으로 마주하라고 권면한다. 삶이 종종 지저분하고 도전적이며 때로는 불공평하다는 것을 인정하면 우리는 해방될 수 있습니다. 끊임없는 긍정과 완벽에 대한 비현실적인 기대에서 벗어날 수 있습니다. 우리에게 오는 불완전함과 어려움을 받아들임으로써 우리는 진정한 성장과 탄력성을 향해 우리 자신을 개방할 수 있습니다. Mark는 부정적인 감정을 느끼고 실패를 경험하는 것은 괜찮다고 강조합니다. 사실 이러한 순간은 개인적인 발전에 필수적입니다. 삶의 불편한 진실을 받아들이면 혼돈 속에서도 진정한 만족을 찾을 수 있습니다.

끊임없는 선택의 순간들로 넘쳐나는 세상에서 우리는 우리에게 진정으로 중요한 것이 무엇인지 간과하기 쉽습니다. Mark Manson은 우리의 가치와 우선순위를 현명하게 선택하는 것의 중요성을 강조합니다. 그는 모든 것에 신경을 써서 우리 자신을 깊이 알지 못하는 것 대신에 우리의 진정한 자아와 일치하는 것에 시간과 에너지를 투자할 것을 촉구합니다. 우리의 핵심 가치를 정의하고 우리와 공감하지 않는 것에 대해 "아니요"라고 말하는 법을 배움으로써 명확성과 목적의식을 얻습니다. Mark의 메시지는 우리 자신에게 정직하고 진정한 성취를 가져오는 것이 무엇인지 식별하는 것입니다. 양보다 질에 관한 것입니다. 가장 중요한 몇 가지에 집중하고 나머지는 버립니다.

Mark Manson의 철학은 우리가 실패에 대한 인식을 재구성하도록 권장합니다. 그것을 두려워하는 대신 우리는 실패를 성장과 배움의 기회로 받아들여야 합니다. 실패는 삶의 불가피한 부분이지만 그것이 우리를 정의하지는 않습니다. 그것은 성공을 향한 디딤돌이며 그 과정에서 우리에게 귀중한 교훈을 가르쳐줍니다. 성장 사고방식을 채택함으로써 우리는 좌절을 개인 발전의 촉매제로 바꿀 수 있습니다. Mark는 가장 성공적인 개인조차도 위대함을 달성하기 전에 여러 번 실패에 직면했음을 상기시킵니다. 회복력과 결단력으로 실패를 받아들이면 한계를 뛰어넘고 목표를 달성할 수 있습니다.

 

마무리

 

안타깝게도 인간에게는 긍정적인 감정보다 부정적인 감정이 더 쉽게 생기고 이 부정적인 감정은 긍정적인 감정보다도 오래 지속됩니다. 행복이란 감정은 갑자기 나타나지만 또 갑자기 사라지기 때문입니다. 이런 현상은 누구에게나 일어납니다. 자신만의 성공에 대한 정의를 확정하지 않은 사람은 자기 자신을 돌아보지 못한 것이라고 생각합니다. 또한 극단적으로 최고의 삶을 살아야 한다는 강박으로 자신의 삶을 채찍질하는 삶 또한 진정으로 행복한 삶을 살 수 없는 것이 마찬가지일 것입니다. 그렇기에 우리는 신경 끄기의 기술처럼 초연한 상태를 유지하기 위해 노력해야 합니다. 거의 대부분의 자기 계발서에서 강조하는 명상, 심호흡, 운동 등은 우리 신체의 힘을 빠지게 하는 행동들입니다. 이 행동들은 만질 수 있는 물질인 우리 육체의 힘을 빼고 육체의 힘이 빠졌을 때 비로소 초연한 상태로 들 수 있습니다. 극단적인 강박으로 스스로를 몰아치다가 좌절해 본 경험이 있으실 것입니다. 하지만 신경 끄기의 기술을 정확히 파악하고 활용할 줄 안다면 실패는 있지만 패배는 없다는 것을 깨달을 수 있을 것입니다. 실패를 성장의 촉매제로 받아들임으로써 우리는 더 의미 있고 만족스러운 삶을 살 수 있습니다. Mark의 독특한 철학에서 영감을 얻어 자기 발견의 여정에 적용해 봅시다. 불완전한 자신을 발견하고 좌절 보다도 자신의 내면을 다지는 것을 우선시해야 한다는 것을 기억해야 합니다. 빛이 강하면 강할수록 그림자도 더욱 짙어지는 법입니다. 하지만 진해지는 그림자는 일부일 뿐이므로 빛을 바라보며 우리 스스로의 가능성을 믿고 나아가는 것이 저자가 말한 진정한 자유를 누릴 수 있는 삶이 아닌가 싶습니다.